Pilates

 

Pilates ist eine Trainingsform, welche konzentriert, mit präzisen Bewegungen sowie bewusster Atmung ausgeführt wird. Das Pilates gilt als effizientestes  Rückenaufbau-Training. Der Fokus des Trainings wird auf den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur gelegt. Es stärkt wertvolle Tiefenmuskulatur, welche die Wirbelsäule schützt und stabilisiert. Zudem führt es zu einer verbesserten Körperhaltung.

 

 

Zielgruppe

Alle sind herzlich willkommen. Einsteiger mit einer Verletzung am Bewegungsapparat sind bei uns gut aufgehoben. Das Training wird durch eine qualifizierte Physiotherapeutin geleitet.

 

Trainings-Effekte

  • Fehlhaltungen und Asymmetrien werden nachhaltig behoben.
  • Tiefenmuskulatur wirkt stabilisierend auf die Wirbelsäule.
  • Prävention / Behandlung von Rückenschmerzen.
  • Erlangen von Gleichgewicht und Flexibilität.
  • Ausgleich zum Alltag.
  • Gesunde, aufrechte Körperhaltung.

Unser Angebot

 

Gruppenkurs
3Mte Abonnement,
12 mal à 50 Minuten

 

Gruppengrösse von 7-9 TeilnehmerInnen

Unsere Preise

 

 300.- CHF

Unsere Kurse

 

aktuell laufend gebucht bis zu den Sommerferien

Anmeldung

 

Neue Kurse ab dem 3. Sept. 2020

 

jeweils Donnerstag
um 17.00-17.50 Uhr

um 18.00-18.50 Uhr

jeweils Freitag
um 8.30 - 9.20 Uhr